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秋天皮肤干别补水,是体内湿气重,3种“祛湿”好物送给你[复制链接]

楼主:根源堂LV.2 时间:2019-10-11 10:25点击:95 回复:0
社会生活的快速发展,很多年轻人不得不承受跟大的压力。也正是因为如此,才导致很多年轻朋友们早早的就把自己是身体拖垮了,到年迈的时候再想起了养生,却已追悔莫及.
秋天这个季节也过了好长时间了,但是大家总觉得还是无法适应,各种干燥让人不舒服,其实有可能是体内湿气过重导致人体疲乏,以下三种食物有很好的祛湿效果,大家不妨试试。

1、赤小豆


虽然也是红色的,但是跟红豆是不一样的,千万别搞错了。它的体积比较小,颜色比较深,也比较细长,光泽度更高,也比较硬,需要蒸煮的时间都比较长,没有软糯的感觉,煮汤也不容易烂,汤水比较清澈。

它具有清热解毒的功效,还能促进人体内湿气的消除,能改善水肿的情况。这个秋季总是伴随湿热,用赤小豆煮了食用,对身体好。

可以将它跟绿豆黑豆混合在一起小火熬煮,需要的时间比较长,煮烂之后加冰糖,汤和豆一起吃效果更好。

2、薏仁


薏仁大家肯定不陌生,它经常跟赤小豆搭配一起烹饪,除湿的效果非常好。有人形容它就像一条水管,将体内的水沿着它统统排出去,让人体免受湿气的侵扰。

虽然它是祛除的利器,但是怎么食用还是要注意的,将它炒一炒,效果会更好,还有健脾止泻的功效。

可以将它和芡实还有小米一起煮成粥,早上的时候吃比较好。

3、白扁豆


在古时候,它可是祛湿的最佳食物,特别是脾胃不好的人,经常吃的话能够改善脾胃情况。但是也是需要注意的,吃多了容易在体内产生气体,导致腹胀。

将它和山药以及红枣一起煮到烂熟,加入白糖就可以食用了,除了祛湿还有止泻的功效。

十分感谢大家在百忙之中观看我的文章,你们的支持也是我无限的动力,如果大家有什么不同的看法也可以在评论区踊跃评论!谢谢!

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