请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

新一轮降温冻到发紫 冬季保暖措施收好[复制链接]

楼主:可爱的天使LV.4 时间:2019-11-19 14:08点击:38 回复:0
如果冬季没有做好保暖措施,很可能就会引起头痛以及感冒的症状出现。那么,冬天来临,我们应该怎么做好保暖措施呢?给大家介绍一些冬季保暖的措施,希望可以帮助到大家。

第一、头部保暖。
对我们人体来说,头部的保暖非常重要,因为如果寒气侵入脑部,那么就会使得我们的血管紧缩,全身的肌肉出现紧张的情况,很容易就会引发头痛以及伤风感冒失眠等症状。所以在冬天的时候,我们要懂得给自己戴上一个棉帽。

第二、脚部保暖。
有一句话说,寒从脚下起。因为我们的脚部离心脏位置是最远的,所以供血量也比较少。我们经常会发现自己的脚部温度非常的低,如果我们的脚部受凉的话,就会导致我们人体的抵抗力出现下降的情况,可能会出现感冒以及心脑血管病气管炎的发生。所以当冬天来临的时候,我们一定要给自己穿上厚厚的棉袜以及棉鞋,避免我们的脚部着凉。

第三、保暖背部。
我们人体的背部也是非常需要做好保暖工作的,如果背部的保暖工作没有做好的话,风寒就会很容易入侵到我们的体内,从而损伤我们人体的阳气。对于很多患慢性支气管炎以及哮喘病的患者来说,背部的保暖工作没有做好的话,很容易就会导致旧病的复发。在冬天的时候让自己的背部多晒晒太阳或者是穿一件羽绒的背心。

第四、多吃一些暖身的食物。
天气寒冷的时候,我们要多吃一些暖身的食物,例如热牛奶。天冷之后就不要再吃一些生冷的食物,例如可乐,啤酒以及水果这些生冷的食物,吃了之后可能会让我们的身体感觉到更加的冰冷。不妨可以多吃一些温热的食物来增强自己身体的御寒能力,例如羊肉,牛肉以及胡萝卜,或者是冬季应季的蔬菜和水果。多吃一些应季的蔬菜水果,还可以增强我们的身体抵抗力。

第五、保持运动的习惯。
在冬季的时候,很多人因为过于寒冷而不想要出外运动。其实运动是一种非常好的暖身方法之一。每天我们抽出一定的时间来做一些暖身的运动,伸展一下我们的手臂以及伸展一下我们的腰部。但是冬季的运动也不要过于的激烈,微微出一点汗就可以了。其实在日常生活中做家务也是非常好的一个暖身运动之一。

以上就是今天给大家介绍的冬季保暖措施。冬季做好保暖的工作是一项非常重要的事情,不仅对我们的身体好,同时也可以减少我们患上各种疾病的可能性。

回复

使用道具 举报

发表回复:(Ctrl+Enter可以快速提交回复)

使用  (可批量传图、插入视频等)

请遵守天虎社区言论规则,善意回帖,理性发言,不得违反国家法律法规

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表